Hatha Yoga ist ein für alle Fitnesslevels geeignetes ganzheitliches Bewegungsprogamm. Die Spiraldynamik® ist ein intelligentes Konzept basierend auf den Gesetzen der funktionellen Anatomie und der Biomechanik. Zusammen sind sie ein unschlagbares Team für die Sturzprävention und die Bewegungsförderung. 

Im Sunntigsyogaflow werden die Asanas langsam fliessend zusammengesetzt. So entsteht eine sanfte Bewegungschoreographie. Im Zusammenspiel mit der Atmung werden wichtige Muskelgruppen funktional gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und die Balance spielerisch geübt. Die eigene Körperwahrnehmung und das Selbstvetrtrauen werden achtsam gefördert. Jede Stunde endet mit einer Entspannung, damit Du erholt und gelassen wieder in den Alltag zurückkehren kannst.

Anmeldung bis spätestens 24h vor der Lektion via Nachricht/Anruf auf +41 78 603 59 05 oder mit dem Anmeldeformular.

Backstage Studio, Hardstrasse 81, 8004 Zürich