Hatha Yoga ist ein für alle Fitnesslevels geeignetes ganzheitliches Bewegungsprogramm. Der Stuhl bietet uns fantasievolle Unterstützungsmöglichkeiten für ein sicheres und effektives Training. In dieser Yogastunde üben wir alltagsrelevante Bewegungsabläufe mit einem Fokus auf die Sturzprävention.

Im Zusammenspiel mit der Atmung werden wichtige Muskelgruppen funktional gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und die Balance spielerisch geübt. Durch achtsames und anatomisch korrektes Üben der Positionen verbessert sich die Körperwahrnehmung und wird ein positives Selbstbild gefördert. Jede Stunde endet mit einer Entspannung, damit Du erholt und gelassen wieder in den Alltag zurückkehren kannst.

Anmeldung bis spätestens 24h vor der Lektion via Nachricht/Anruf auf +41 78 603 59 05 oder mit dem Anmeldeformular.

Studio Yoga2day, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich
Das Studio befindet sich unmittelbar bei der Haltestelle „Salersteig“ der Tramlinien 10 und 14.
Parkplätze der Blauen Zone vorhanden.