Yoga 60+ der Senior:innen-Universität UZH3
Yoga ist in jedem Alter geeignet, fördert sanft Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und beugt Altersbeschwerden vor. Atem- und Entspannungsübungen verbessern das Körpergefühl, befreien den Geist und steigern die Lebensfreude.
Im Zusammenspiel mit der Atmung werden wichtige Muskelgruppen funktional gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und die Balance spielerisch geübt. Durch achtsames und anatomisch korrektes Üben der Positionen verbessert sich die Körperwahrnehmung und wird ein positives Selbstbild gefördert. Jede Stunde endet mit einer Entspannung, damit Du erholt und gelassen wieder in den Alltag zurückkehren kannst.
Kurs Infos
Wann:
Jeden Dienstag
Zeit:
16:10 – 17:05
Kosten:
CHF 150 Jahresbeitrag Senior:innen-Universität UZH3
Voraussetzungen:
Es sind keine Vorkenntnisse nötig
Einstieg jederzeit möglich
Mitbringen:
Eigene Yogamatte und Handtuch
Krankenkasse:
Die Yoga Kurse bei Aging in Motion sind QualiCert anerkannt. Viele Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Gesundheitsprävention einen Teil der Kosten. Bitte kläre direkt mit Deiner Krankenkasse ab, ob sie die Kosten übernimmt.
Anmeldung
Anmeldung über die ASVZ-App, offen ab 24h vor dem gewünschten Kurs. Informationen zu Preis, Teilnahmebedingungen und Anmeldung direkt über:
Wo
Sport Center Irchel, Y30 Kleinsporthalle
Winterthurerstrasse 190, 8057 Zürich
